Медицина - Советы - Врачи











Куда уходит память?

Память можно укрепить в любом возрасте. Сегодня я могу с уверенностью сказать об этом, основываясь на моем многолетнем опыте. Вы прекрасно знаете, что существует огромное количество методов, направленных на укрепление и улучшение памяти. Большинство из этих методик направлены на достижение высоких результатов в бизнесе, в учебе, в спорте и относятся к людям молодого и среднего возраста. Что же касается людей старшего или пожилого возраста, то здесь ситуация абсолютно иная. Исследования в сфере укрепления памяти у людей этой категории весьма редки. Мне такое положение вещей кажется не только неоправданным, но и несправедливым. Потому, что именно люди старшего возраста хранят не только память прожитых лет, но и способность с высоты этих лет оценить свой опыт и передать его новым поколениям. Все традиции человечества, его культура и обычаи веками передавались из поколения в поколение, как живая эстафета. На мой взгляд, ни ленты сухой кинохроники, ни страницы старых книг не могут заменить живых ярких, эмоциональных воспоминаний очевидцев событий. Особые свойства памяти могут свести воедино и политические события и воспоминания, живущие в каждой семье. Этот постоянный поток передачи исторических, культурных, религиозных и бытовых ценностей основан на свойствах памяти, данных нам природой. Хочется привести замечательные слова Надежды Мандельштам: «Какое счастье, что память возвращает нам прошлое не для того, чтобы переделать его, а лишь затем, чтобы осмыслить, и понять. Мы в ответе за все - за каждый поступок и за каждое слово, и память предлагает нам обдумать, зачем мы жили, что мы сделали со своей жизнью, было ли у нас назначение и выполнили мы его».

В настоящее время наши знания о работе памяти значительно расширились. Врачи различных специальностей сегодня по-новому оценивают восстановительный потенциал мозга. В июне прошлого года, я принимал участие в Первой Международной конференции по профилактике болезни Альцгеймера, проходящей в Вашингтоне, и встречался с врачами, занимающимися восстановлением функций мозга. Что же делать, если под грузом лет, переживаний или болезней память начинает терять свою остроту и силу? В Центре по Борьбе со Стрессом и Укреплению Памяти, которым я руковожу более десяти лет, разработана и успешно функционирует программа по активизации мозговой деятельности. Эта программа имеет достаточно много преимуществ перед всеми методиками, существовавшими прежде. Основное преимущество – ее простота и доступность для людей любого возраста. Включая пациентов в возрасте старше шестидесяти лет. Причем, не требуется никаких сложных приспособлений или оборудования. Не требуется материальных затрат или большого количества времени. Требуется лишь желание пациента помочь самому себе и упорство для выполнения ежедневных тренировок дома, не пропуская ни одного дня. Каким же образом можно реально укрепить память? В общих чертах смысл моих рекомендаций состоит в том, чтобы уменьшить факторы, негативно влияющие на память. К ним относятся стресс, депрессия, бессонница, раздражительность, боль, страх, чувство вины, усталость и многие другие. Вы можете уже сегодня начать улучшать собственную память путем снятия стрессов, правильного питания, укрепления сна. Опыт показывает, что для составления такого режима вам может понадобиться рекомендация доктора. Сегодня существует достаточно большое количество методов улучшения памяти для людей старшего возраста. К факторам, укрепляющим память, относятся, в первую очередь, прием лекарств, витаминов и пищевых добавок. Новейшие препараты для улучшения памяти хорошо себя зарекомендовали и пользуются достаточно большой популярностью у моих пациентов. Особое место в укреплении памяти занимают специальные упражнения. Можно с уверенностью сказать, что максимальные результаты в укреплении памяти, концентрации и внимания могут быть получены только в результате общей и всесторонней активизации мозговой деятельности. Как тут не вспомнить Иоганна Вольфганга Гёте, который говорил: «Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память». К специальным упражнениям я отношу разработанные у нас дыхательные упражнения, медитацию, облегченные физические упражнения, в основе которых лежит идея восстановления памяти через движения, заложенные в нас природой с детства. Также для улучшения памяти применяются оригинальные компьютерные программы, где принципы релаксации нервной системы сочетаются с тренировкой концентрации и внимания. И все это вместе только подтверждает мысль, которую я провожу в моих статьях: Мозг невозможно рассматривать как изолированную обособленную систему. Работа по укреплению памяти – это работа со всем организмом.

Валентин Брагин, кмн
(718) 946-2481
http://www.alzheimers-treatment-today.com/



Отзывы


Разделы, к которым относится эта статья:

Статьи:Психиатрия

Интернет-магазин
Оздоровись своим дыханием:
Приборы ТФИ-4 и ТФИ-5.
Возьми информацию в путь:
Справочники для туризма
электронные и типографские
Европа, Израиль, Россия.
1(347)721-4193
----------------------